ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ХК «САРМАТЫ»
  • 06 Сентября, Вс, в 17:00
    Сарматы
    Сибирские Снайперы
    :
  • 07 Сентября, Пн, в 19:00
    Сарматы
    Сибирские Снайперы
    :
  • 10 Сентября, Чт, в 19:00
    Сарматы
    Кузнецкие Медведи
    :
Ближайший матч
06/09/2020 В 17:00
Сарматы
Оренбург
VS
Сибирские Снайперы
Новосибирская область

Ударный микроцикл

Команда • Наталья Егорова • 31/07/2020
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Всё о тренировках "Сарматов"

Предсезонная подготовка “Сарматов” на базе орского Спорткомплекса “Юбилейный” вошла в очередную фазу. Если первые пару недель занятий были втягивающими, то сейчас микроцикл можно назвать ударным. Занятия, направленные на общефизическую и кроссовую подготовку, упражнения в зале с небольшими весами – всё это заложило базу спортивной формы хоккеистов. В настоящий момент они уже сменились трехразовыми тренировками : утром – пробежка и спаренные занятия лёд + зал, вечером – обязательно лёд с тактическими заданиями или двусторонними играми.

По словам главного тренера молодёжки Владимира Громилина, тренировки на земле – это не только бег. Они обязательно включают в себя и общефизические упражнения, и лесенки, и резинки (то есть прыжки), и скоростной-силовые задания, и, конечно же, тренажерный зал.

Такие нагрузки, безусловно, даются тяжело, но, войдя в рабочий ритм, спортсмены уже сами понимают, что труд определенно приносит свои плоды.

 

Свежие новости
Партнеры Париматч Чемпионата МХЛ сезона 2019/2020
Информационные партнеры