ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ХК «САРМАТЫ»
  • 10 Сентября, Чт, в 19:00
    Сарматы
    Кузнецкие Медведи
    1:2
  • 11 Сентября, Пт, в 19:00
    Сарматы
    Кузнецкие Медведи
    5:0
  • 25 Сентября, Пт, в 17:00
    Тюменский Легион
    Сарматы
    2:1
  • 26 Сентября, Сб, в 13:00
    Тюменский Легион
    Сарматы
    1:2
  • 29 Сентября, Вт, в 19:00
    Мамонты Югры
    Сарматы
    2:1
  • 30 Сентября, Ср, в 19:00
    Мамонты Югры
    Сарматы
    3:1
  • 04 Октября, Вс, в 17:00
    Сарматы
    Чайка
    0:4
  • 05 Октября, Пн, в 19:00
    Сарматы
    Чайка
    1:7
  • 08 Октября, Чт, в 19:00
    Сарматы
    Ирбис
    4:5
  • 09 Октября, Пт, в 19:00
    Сарматы
    Ирбис
    0:5
Ближайший матч
03/11/2020 В 19:00
Сарматы
Оренбург
VS
Толпар
Уфа

Ударный микроцикл

Команда • Наталья Егорова • 31/07/2020
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Всё о тренировках "Сарматов"

Предсезонная подготовка “Сарматов” на базе орского Спорткомплекса “Юбилейный” вошла в очередную фазу. Если первые пару недель занятий были втягивающими, то сейчас микроцикл можно назвать ударным. Занятия, направленные на общефизическую и кроссовую подготовку, упражнения в зале с небольшими весами – всё это заложило базу спортивной формы хоккеистов. В настоящий момент они уже сменились трехразовыми тренировками : утром – пробежка и спаренные занятия лёд + зал, вечером – обязательно лёд с тактическими заданиями или двусторонними играми.

По словам главного тренера молодёжки Владимира Громилина, тренировки на земле – это не только бег. Они обязательно включают в себя и общефизические упражнения, и лесенки, и резинки (то есть прыжки), и скоростной-силовые задания, и, конечно же, тренажерный зал.

Такие нагрузки, безусловно, даются тяжело, но, войдя в рабочий ритм, спортсмены уже сами понимают, что труд определенно приносит свои плоды.

 

Свежие новости
Партнеры Париматч Чемпионата МХЛ сезона 2020/2021
Информационные партнеры